A solução de todos os seus problemas

Ainda não terminei de falar sobre as questões do sucesso profissional, mas volto depois para o tema. Agora quero falar sobre os parasitas.

Você não é o que você pensa. Cogito ergo sum é uma falácia. Uma boa parte da sua vida é uma merda graças a essa idiotice de confiarmos tanto assim no poder, nobreza, abrangência e acuracidade do que pensamos.

Uma boa parte do que pensamos é autossabotagem. Quantas vezes você já pensou algo que te deixou triste, desanimada, pra baixo, se sentindo um lixo, se comparando com outras pessoas para concluir que você não presta pra nada ou que não tem como sua vida ser diferente? Nesses momentos você não está sendo você, e o que você está pensando não é você. São os demônios, minhocas, sabotadores.

Talvez você até reconheça, nos seus momentos de sanidade, mesmo que seja com muita ajuda do terapeuta, que os pensamentos obsessivos negativos são uma espiral de mal estar, feita de fumaça, medo, inseguranças, traumas. A espiral não é real, ela só parece o único caminho possível, e se você cai no truque despenca ladeira abaixo por uma trilha que no geral termina com apatia, culpa, amargura, às vezes até desespero. Mas o mais comum é culpa. E culpa é um dos piores sentimentos que existe, é a frequência que te torna um cadáver ambulante, em que tudo que é bom se afasta de você.

Existe um remédio contra sabotadores internos, minhocas e demônios. Ele é um remédio tão bom que serve pra tanta coisa, quase tudo, talvez tudo, e não tem contra-indicação.

Chama-se amor-próprio.

Ame-se, e os demônios viram filhotes fofos e brincalhões, as minhocas desaparecem, em vez de punheta mental você passa a se ter prazer sexual de verdade, o sabotador interno vai embora e nunca mais volta.

Por exemplo, eu cresci me sentindo feia e ridícula, achando um grande azar ser neta de japoneses. Na adolescência eu atravessava a rua para não passar perto de homens que provavelmente iriam tirar sarro da minha cara ou me cantar.

Por falta de amor-próprio, nunca tive um namoradinho, nunca nem beijei um garoto até ter mais de 18 anos. A falta de amor-próprio alimenta todas as suas inseguranças, diz que você é feia, ridícula, burra, incapaz, inferior.

Você pode não ter passado por bullying, mas se tem situações ou pessoas que você permite que lhe tragam o sentimento de que você é um bosta, se você não tem a plena certeza, a maior parte do tempo, que você é uma pessoa incrível e que nasceu pra ser muito feliz, sinto lhe informar mas está faltando amor-próprio.

Existem vários caminhos para entrar na sintonia mágica, vou compartilhar o que funcionou comigo.

1 - Entender e aceitar que você é a pessoa mais importante do mundo, que você é sua prioridade. Se tem alguma dúvida, veja os posts anteriores.

2 - Amar a sua aparência, cada pedacinho do seu corpo. Ter plena consciência de que você é linda gostosa esplendorosa, ou lindo, fogoso, maravilhoso. Amar e aceitar quem você é, por fora e por dentro.

3 - Meditar. De preferência todos os dias.

Baba, não?

Essa receita de bolo tem uma pegadinha muito grande, que é o item 1. Enxergar-se como a pessoa mais importante do mundo é motivo para as pessoas passarem a vida inteira enroscadas, na escravidão de maldições familiares, expectativas dos pais, tendo que cumprir os sonhos dos pais ou achando que depois de se tornarem pais perderam o direito de serem gente. Muita gente vive uma vida miserável, repleta de demônios, minhocas e sabotadores porque não consegue se ver capaz de romper os grilhões das lealdades invisíveis e irem atrás da própria felicidade.

Na rede social de que participo escrevi por meses sobre minha Chama Gêmea, alguém  importante na minha vida e que me ajudou muito, inclusive para alcançar meu amor-próprio. Eu sempre serei grata a ele, e depois conto mais de como uma outra pessoa pode lhe ajudar, ao mesmo tempo que é fundamental você tomar pra si. Não tenho certeza do que aconteceu, mas minha Chama está afastada e acredito que seja por uma situação dessas de lealdade invisível à mãe dele. Filhinho da mamãe, assim como eu era filhinha do papai... outro assunto para outro post, é chocante como isso é verdadeiro.

Ontem, depois de quase 50 dias sem falar comigo (50 dias... quando alguém me escreve aflito porque o crush está há quase 10 horas sem responder eu suspiro), ele me mandou ma mensagem curta mas repleta de tensão, tristeza, apatia, dor.

É lamentável ver um homem tão forte nesse estado. Mas me pergunte se fiquei com pena. Se ofereci colo, carinho, compreensão, ou se falei que ele é muito melhor do que esse cadáver ambulante?

É um equilíbrio interessante, mas também explicarei por que não é conflitante ter como lição de casa aprender a pedir colo, e ao mesmo tempo não ter pena de ninguém. Principalmente de mim, e se estende aos outros.

Demônios e sabotadores você combate se amando. Eu vou detalhar mais os três itens, mas já pode ficar com essa bússola: o que faz você se sentir alegre, feliz, forte, bela, poderosa, serena, completa em si: você está indo no caminho do amor-próprio. São vários tipos de ação e de pensamentos:

- Cuidar de si. Da sua pele, cabelo, unhas. Usar roupas bonitas, se olhar no espelho todos os dias e dizer o quanto você é linda, ou o quanto você é maravilhoso.

- Terapia, meditação, mentalizações de gratidão, exercícios físicos, de preferência os que fazem suar.

- Dançar sozinho, sem precisar ser bonito, apenas colocar músicas e deixar seu corpo seguir o movimento.

- Apreciar comida, bebida. Ter momentos da semana em que você não está só se alimentando, mas está realmente saboreando a refeição, de preferência em um ambiente que te traz alegria, com música boa. Se for sozinho, arrume uma mesa bonita, coloque músicas boas, já cozinhe ao som da música.

- Leituras que te divertem, não leia apenas o que é útil, se dê o direito de ler ou assistir obras que te trazem prazer.

- Estudar ou fazer cursos, tanto de assuntos que são puro interesse, como de coisas que você sabe que lhe serão úteis na profissão. Investir na sua formação também é amor-próprio.

- Se você tem hobbies, reserve um tempo da semana pra isso. Desenho? Marcenaria? Artesanatos? Fotografia? Cozinhar?

- Cuide do ambiente em que você fica, se esforce para ser um lugar que lhe dá prazer, redecore, faça pequenas reformas.

- Se você não é organizado, aproveite o isolamento social para pensar nos seus plano de vida, nas suas finanças. Trace planos, se organize, passe a guardar mais dinheiro e tenha um objetivo para esse dinheiro. De preferência, que haja metas de prazer, de algo grande que você queira comprar, de uma viagem pra fazer, e comece a estabelecer as ações para alcançar esses objetivos.

Tem muita coisa pra se fazer quando você passa a cumprir o item 1, não? Talvez nem sobre tempo pra você ficar cuidando de problemas que não são realmente seus.

E quanto mais você cuida de você, estranhamente os demônios, minhocas e sabotadores vão sumindo. Você está tão entretido em ser feliz, e vendo as coisa dando certo, que de repente nem lembra qual foi a última vez que eles apareceram.

É simples assim.

Amor-próprio vai literalmente resolver todos os seus problemas.